Tonificação dos músculos e muito mais benefícios com exercícios praticados no Reformer

Core Pilates Studio

O Reformer é o equipamento mais comum entre os estúdios de Pilates. Ele é composto por uma plataforma deslizante que funciona como uma espécie de carrinho, que fica sobre uma estrutura retangular feita de madeira. O carrinho, que se conecta as molas, polias e cordas ligadas a estrutura, pode ser empurrado com os pés, por meio de uma barra, ou puxado com as mãos pelas cordas, proporcionando a realização de exercícios de resistência. 


No Reformer é possível executar uma grande variedade de exercícios em diversas posições, seja em pé, sentado, ajoelhado ou deitado. 


Ao enganchar ou desenganchar os diferentes tipos de molas, a resistência muda, podendo aumentar ou diminuir o nível de dificuldade dos exercícios.


O Reformer é um equipamento que pode ser utilizado por qualquer pessoa, sejam homens ou mulheres, jovens ou idosos.


Os benefícios que os exercícios no Reformer podem oferecer:


- Ombros fortes;
- Tonificação dos músculos tríceps e bíceps;
- Quadril, coxas e bumbum mais definidos;
- Abdomen firme;
- Melhora na respiração;
- Aumento da flexibilidade;
- Melhora na postura;


Os exercícios no Reformer revitalizam as energias do corpo e proporcionam o alcance do condicionamento físico ideal.


Fonte: Revista Pilates