Chair – versatilidade e eficiência

Core Pilates Studio

A Chair é bastante popular por ser um equipamento pequeno e que ocupa pouco espaço. Apesar de parecer com uma cadeira comum, ela possui diversas funções e pode ser utilizada de muitas formas para ajudar seus usuários nos exercícios.

Trata-se de um aparelho composto de uma caixa de superfície estofada, extremamente confortável para sentar, ficar de pé ou deitar com a ajuda de outra caixa acolchoada. Em cada uma das laterais, a Chair possui uma espécie de bengala, que serve para dar apoio ao praticante durante os exercícios, e que pode ser facilmente removida. Um dos lados contém dois pedais que estão interligados à caixa através de uma série de molas. Estes pedais podem ser pressionados para baixo, ajudando o usuário a construir músculos através de exercícios de resistência.

Core Pilates Studio

Os treinamentos neste aparelho exigem concentração e geram excelentes resultados. A Chair é fácil de ajustar, adaptando-se às necessidades de qualquer aluno, desde os iniciantes, até os de nível avançado.


Alguns dos muitos benefícios do equipamento:

1.    Melhora o Equilíbrio: seja sentado, em pé ou deitado sobre a superfície;

2.    Melhora a Postura através de exercícios de estabilização pélvica e escapular;

3.    Trabalha com a flexão de coluna, extensão, e flexão lateral, por meio de muitos exercícios com diferentes posições de alongamento;

4.    Aumenta a força, promove massa muscular fina e ajuda no funcionamento do metabolismo;


5.    Melhora o humor e a energia.

Fonte: Metalife